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Rutina con descando anómalo

Rutina con descando anómalo

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Rutinas de entrenamiento

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Old 17-Apr-2008, 05:46 PM   Rutina con descando anómalo Post #1 (permalink)
Miembro
 
Registrado: December-2007
Mensajes: 157
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darkblade60 is on a distinguished road
Rutina con descando anómalo
Que rutina hariais contando con que el Martes debido a los estudios, tengo que de descansar ?

Sugerencis !

Incluid Peso Muerto, dominadas, press banca !
darkblade60 is offline  
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Old 17-Apr-2008, 08:54 PM   Rutina con descando anómalo Post #2 (permalink)
'El miembro'
 
Avatar de sebarc
 
Registrado: October-2006
Mensajes: 5,006
Rep Power: 0
sebarc is on a distinguished road
Hay un monton de rutinas que se pueden hacer entrenando 4 días a la semana. Por ejemplo podes hacer:
Lunes: Torso
MIercoles: piernas
Viernes: Fullbody

Lunes: Pecho-Espalda
Miercoles: Piernas
Viernes: Hombros-biceps-triceps

Y puedo poner muchisimas mas.
sebarc is offline  
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Old 17-Apr-2008, 09:04 PM   Rutina con descando anómalo Post #3 (permalink)
Miembro
 
Registrado: December-2007
Mensajes: 157
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darkblade60 is on a distinguished road
Yo ahora hago

Lunes - Espalda
Miercoles - Pecho
Jueves - Hombro + Piernas
Viernes - Biceps Triceps...

la pega que le saco es que el dia de hombro lo tengo un poco quemao de la sesion de pecho... y el dia de triceps no puedo meter nadisima de pecho, lo tengo agujeteao todavia del miercoles :S
darkblade60 is offline  
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