Quote:
Originalmente publicado por makinavaja  pues eso ya me he recuperado de mi fractura de metacarpio en la mano,,me operaron y estado 2 meses sin pisar el gym,..resultado=he perdido el 50% de mi masa corporal y pa colmo me ha crecido la tripa...hoy empeze de nuevo en el gym,con un circuito me flaquean las fuerzas x todos lados,,,
He pensado en hacer 2 semanas de circuito y luego empezar rutinas de musculo...que pensais que debo hacer?me debo suplementar a la voz de ya?
gracias d antemano |
Te has pasado. El 50% de tu masa corporal. Hala, exagerado.
Te ha tenido que prestar la ropa tu hermano pequeño, el de 10 años.
Me parece bien lo que has empezado a hacer y tomátelo con calma.
Las recuperaciones suelen ser rápidas. O sea, no pienses que es como partir de 0.
Y por lo pronto yo que tú recuperaba un poco la forma antes de pensar en suplementos. Cuando te notes bien, ya tomas lo que sea de acuerdo con tus objetivos.
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