[tataanxpro]

queria saber que opinan de empezar una rutina de pectorales con fondos y si es que lo hacen que tal?

[tataanxpro]

:s:s:s

[Rudeboy]

El lastre te va a forzar una postura de cuerpo recto para los fondos y vas a pulverizar el triceps dejando mas de lado el pecho, yo calentaria bien pecho y hombro y empezaria mejor con un press, si lo haces por meterle caña a la parte baja del pectoral un declinado.

[Swordstalker]

Ps te dire q empeze a hacerlo cmo dice aqui arriba, para meterle duro a la parte baja, pero en lo personal me va bien, si le metes friega a los triceps pero no es nada q no te deje continuar bien con la rutina, espero te sirva.

[Shin AntAres]

Reglas básicas para empezar un entreno.

Vas a hacer pecho empieza con Presses
Vas a hacer pierna empieza con sentadillas.

Son pesados y llegar a ellos con riesgo no es conveniente. Además la parte del pecho que cubren los fondos es patética comparada con los beneficios del press. mas bien serían para triceps los cuales necesitas para hacer presses.

Vamos que estas dejando volar los billetes por recoger del suelo los centavos.