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Hola chicos
Actualmente llevo 4 semanas con et a tbla y me gustaria saber a vosotro k os parece
Lunes
Pecho hombros triceps
Martes
Pierna y abdominales
Miercoles
Descanso
Jueves
Espalda biceps
Viernes
pecho (menos que el lunes en cuanto a ejercicios) tricps y abdominales
El porque del Lunes y Viernes pecho y triceps porque son las dos partes dodne menos me veo mejor desarrollado y a mi pokisimos saber 72 horas de descanso y 48 no son pocas, o asi lo e visto para hacerme esta tabla
Os agradeceria opiniones al respecto de esta tabla
Muchas gracias
30-Aug-2007, 08:09 PM
que os parece esta rutina para cuatro dias Post #2 (permalink)
La veo bien distribuida, a mi si me ha funcionado entrenar con más frecuencia los grupos atrasados y creo que puede ser buena idea repetir pecho hombros y triceps.
Normalmente prefiero poner biceps con pecho y triceps con espalda (así cuando vas a hacer biceps o triceps los tienes más descansados y rindes más) pero de todas formas veo bien como la tienes tú.
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