[novato1971]

Saludos
Con la novedad que soy nuevo y apenas quiero empezar Acer una rutina
Y quería que alguien me pudiera orientar y también que suplemento me recomiendan
Aun que ya me entro la fiebre y asta compre unos productos jeje
Los productos que tengo son (espero y me sirvan ya que me gaste buena plata en ellos)
NITRO-TECH sabor vainilla jejje
RIPPED FUEL 60 capsulas
L-GLUTAMINE 100 capsulas
VIGE FUEL proteína de soya en polvo
M1-BOL 200 capsulas

El nitro la verdad ya me queda como ¼ del contenido
El Ripped lo deje por que al parecer me irritaba el estomago (tenia agruras)
El M1-BOL lo compre ayer y comí una capsula y me sentí muy agitado
Y la cara caliente asta me salio un fuego en el labio jejeje
Las otras 2 productos no los he usado están nuevos
Otra cosa no se como usarlos si antes o después de la rutina

Mi peso 92 kilos
Estatura 163 cm
Cintura 38

Saludos espero respuestas
Grasias

[Mallorquin25]

Joder, vaya cuerpo mas raro tienes no? Por tu estatura y peso, deduzco que vas algo sobrado de grasa no? Y tu cintura es de 38 cm? Te habras equivocado supongo.

Otra cosa, acabas de empezar en el gym y ya te metes to eso??????? Sabes la cantidad de dinero que estas tirando a la basura?

[juggo]

Totalmente de acuerdo con mallorquin...
mides 1,63 pesas 98 y tienes esa cintura????? y ese brazo??? no me cuadra en absoluto.
Ademas, como se te ocurre comprarte todo eso?? si eres nuevo, ni batido si quiera.
Te has comprado muchos suplementos a lo loco y ademas te habras gastado una pasta.

[Flesh to Stone]

1º consejo:

Leéte el post de mi firma:

"Manual para empezar en el gym"

2º consejo:

Vete al hilo de dietas y lee:

"Hazte tu propia dieta" de ivanppolaino

3º consejo:

Vete al hilo de rutinas y busca en

"Rutinas para principiantes"

4º consejo:

Ahorra dinero dejando los suples de momento. Ya habrá tiempo de usarlos más adelante

[TerenceHill]

lo que te ha dicho flesh, y sobre todo lo de los suplementos, primero aprende a sacar los nutrientes necesarios de una buena dieta

[tiger18]

iba a opinar pero ya esta todo dicho, haz caso de lo k te dice esta gente

[tataanxpro]

mucho suplemento , primero acostumbra tu cuerpo a los cambios metabolicos sino los suplementos perderan su efecto y botaras dinero

[novato1971]

Originalmente publicado por Mallorquin25

Joder, vaya cuerpo mas raro tienes no? Por tu estatura y peso, deduzco que vas algo sobrado de grasa no? Y tu cintura es de 38 cm? Te habras equivocado supongo.

Otra cosa, acabas de empezar en el gym y ya te metes to eso??????? Sabes la cantidad de dinero que estas tirando a la basura?

saludos y grasias a todos por contestar
en cuestion de mi cintura es de 38 in(pulgadas)
miconfexion seria gordito y chaparito jejej
de echo mi avatar ese es mi brazo 15 in(pulgadas)por lo cual le tome una medida para asi darme una idea de los cambios que futuro tendre despues de aser mis rutinas que espero con la ayuda de ustedes poder lograrlo
saludos y grasias