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Esta semana voy a comenzar con la rutina de volumen que me estoy preparando, todavía me quedan unas dudas con el día que toca piernas, por eso quería pediros vuestra opinion...
Mi idea es ganar masa en las piernas, y pretendo llegar al fallo por lo menos en una o dos series, pero como es la primera vez que hago rutina de volumen para piernas, tengo miedo de pasarme o quedarme corto. Había pensado en esto, a ver que os parece:
Prensa: 12-10-8-6 (comienzo con 100kg y voy subiendo)
Superserie de extensiones de cuadriceps y femoral sentado: 4x10 60kg
Sentadilla: 12-10-8-6 (sobre el peso aqui no estoy muy seguro todavía, tendré que hacer pruebas)
¿Que les parece esta rutina de piernas? 
Modo lineal
