[Pedro J]

Hola a todos, soy delgado pero llevo un par de años entrenando y siguiendo una dieta y he notado mucha mejoria en mi aspecto a excepcion de las piernas, no solo no aumentan sino ke cada vez las tengo mas delgadas y las entreno con la misma frecuencia ke el resto de los musculos, ademas con poco ke hago me duelen mucho, alguien puede ayudarme muchas gracias de antemano un saludo

[grinch]

solo te puedo decir una cosa, SENTADILLAS, a mi es lo que mejor me ha ido cuando me escanco

[King_Demon]

A ver yo tengo el mismo problema, y no veo avance...si alguno de ustedes tiene alguna sugerencia aparte de hacer cuclillas con peso. =)

[alek]

Suponiendo que entrenan, descansan y comen bien; además de estar ya bastante tiempo estancados....

Hay un artículo de Thibaudeau, no sé si funcione, igual nada cuesta probarlo:

TMUSCLE.com | Skinny-Legs Cure

A simple vista se ve algo extravagante...

[Kaset]

yo empece a hacer 2 veces a la semana pierna y se nota
yo ago los martes y sabado

[Non]

Jajaja yo tengo el problema contrario, ¡tengo unos muslos monstruosamente anchos y lo único que quiero es adelgazarlos! ¿Que puedo hacer? ¿es raro que mis brazos jamás, por más que coma, se pongan gordos mientras que mis piernas se mantienen gruesas y rellenas?.

Eso ojalá tengan algún consejo.

[ivanppolaino]

Originalmente publicado por alek

Suponiendo que entrenan, descansan y comen bien; además de estar ya bastante tiempo estancados....

Hay un artículo de Thibaudeau, no sé si funcione, igual nada cuesta probarlo:

TMUSCLE.com | Skinny-Legs Cure

A simple vista se ve algo extravagante...

Pureta te puede dar referencias sobre esto, lo hizo hace algún tiempo