Como eres nuevo, ganarás músculo de forma más rápida. Ya que tu objetivo principal es definirte, te recomendaría que entrenases con pesas sólo 3 días por semana, pero con intensidad y buenos pesos (8 repeticiones máximo).
El aeróbico hazlo 4 o 5 veces a la semana. Los días que hagas pesas, hazlos después de entrenar (puede estar bien durante 25 minutos o así). Los días que no hagas pesas, podrías hacer aeróbico pero por un tiempo superior (40 a 45 minutos) , ya que el porcentaje de
grasa quemada aumenta cuando aumenta la duración del aeróbico.
De esta forma estarás algo más descansado para tirar más fuerte de las pesas, y te centras en definir con el trabajo aeróbico.
Saludos.
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