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Tengo 17 años peso 63 y mido 1,71
mmm keria saber si esoy sobreentrenando.
Mi rutina es todos los dias hacer 500 flexiones mas o menos en series de 25 o 30 con pies elevados normales con manos elevadas etc.. y para triceps y 300 abdominales con tabla para hacerlos, tengo que dejar descansar el musculo 48 horas por hacer flexiones tan solo? o si hago eesto todos los dias me va a dejar de desarrollar el musculo?
mmm otro tema el de las dominadas se que hay qyue hacerklas 2 o 3 dias por semana como mucho pero al ser tan pocos porque yo las hacia 5, cuantas series hago hacia 6 series de 10. muchas gracias.
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