[JorgeMancebo1]

hay dias que levando en curl de biceps 22K en curl de biceps, y otros dias no puedo ni con 18 no se a que se debe a alguno os pasa? en pecho voy bien mejorando, en biceps es lo que mas me cuesta ganar fuerza... es mejor hacerlo un dia a la semana? todos los dias?

salu2 y gracias

[Kho]

Lo de q levantes mas un dia q otro es normal. Depende de muchos factores: si lo has hecho a la misma hora q la otra vez, el mismo dia, si has comida mas o menos que la ultima vez, si has descansado mejor, etc. No te fijes en el peso sino en el espejo. Si no sufres un estancamiento, adelante. En cuanto a si es mejor entrenarlo una vez o 2, depende de tu objetivo.