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Juancar Ayuda

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Rutinas de entrenamiento

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Old 07-Nov-2007, 07:19 PM   Juancar Ayuda Post #1 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: October-2007
Mensajes: 4
Rep Power: 0
alvaro serrano pachon is on a distinguished road
Smile Juancar Ayuda
ayuda con volumen
alvaro serrano pachon is offline  
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Old 07-Nov-2007, 07:41 PM   Juancar Ayuda Post #2 (permalink)
El miembro mas grande
 
Avatar de aymimadre
 
Registrado: September-2007
Location: Bs. As. - Argentina
Mensajes: 244
Rep Power: 0
aymimadre is on a distinguished road
Enviar un mensaje por MSN a aymimadre
yo t iba a ayudar pero veo que no te interesa
aymimadre is offline  
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Old 07-Nov-2007, 09:27 PM   Juancar Ayuda Post #3 (permalink)
Cagao de la cabeza
 
Avatar de Fenriz
 
Registrado: May-2007
Location: CHILE
Mensajes: 5,414
Rep Power: 0
Fenriz is on a distinguished road
JUANCAR, ayudame a matarlo
Fenriz is offline  
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Old 08-Nov-2007, 01:02 AM   Juancar Ayuda Post #4 (permalink)
Miembro
 
Avatar de destroyer3000
 
Registrado: April-2007
Mensajes: 251
Rep Power: 0
destroyer3000 is on a distinguished road
JUANCAR ayuda a este pobre chaval jajajaja xDDDD
destroyer3000 is offline  
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Old 08-Nov-2007, 01:15 AM   Juancar Ayuda Post #5 (permalink)
SUPER MODERADOR
 
Avatar de Cantabron
 
Registrado: April-2007
Location: Cantabria, bella tierruca, Santander montañesuca!!!!
Mensajes: 5,647
Rep Power: 0
Cantabron is on a distinguished road
jajaja, yo tampoco me atrevo a contestar, jajajjajajja
Cantabron is offline  
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Old 08-Nov-2007, 01:39 AM   Juancar Ayuda Post #6 (permalink)
AdMiNiStRaToR III
 
Avatar de JUANCAR
 
Registrado: March-2007
Location: Asturiano!! Vecino del Dr.Lucas Glijander
Edad: 34
Mensajes: 16,792
Images: 24
Rep Power: 10
JUANCAR is on a distinguished road
Esto es un "deja vu" o es otro post identico????????????
JUANCAR is online now  
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Old 08-Nov-2007, 01:47 AM   Juancar Ayuda Post #7 (permalink)
Desmotherador
 
Avatar de Shin AntAres
 
Registrado: April-2007
Mensajes: 5,196
Images: 2
Rep Power: 0
Shin AntAres is on a distinguished road
¿ayuda en que?....juassss
Shin AntAres is offline  
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Old 08-Nov-2007, 02:39 AM   Juancar Ayuda Post #8 (permalink)
Swapping!
 
Avatar de -MeV-
 
Registrado: September-2007
Edad: 20
Mensajes: 462
Rep Power: 0
-MeV- is on a distinguished road
jajaja! abrio otro post o estoy loco?? O_o
-MeV- is offline  
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Old 08-Nov-2007, 01:03 PM   Juancar Ayuda Post #9 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: October-2007
Mensajes: 11
Rep Power: 0
Josevlc22 is on a distinguished road
ui!! shin antares...lo ha dejao claro!! en volumen!! xD!!!!
...(hay gente ke no se complica!!)...jejej...
Josevlc22 is offline  
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Old 08-Nov-2007, 08:29 PM   Juancar Ayuda Post #10 (permalink)
Lord of Dragons
 
Avatar de God Of Dawn
 
Registrado: August-2007
Mensajes: 176
Rep Power: 0
God Of Dawn is on a distinguished road
jjajaaj ahora entiendo porque dicen que JUANCAR es el mas popular del foro



un saludo JUANCAR!!!





God Of Dawn is offline  
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Old 08-Nov-2007, 08:39 PM   Juancar Ayuda Post #11 (permalink)
AdMiNiStRaToR III
 
Avatar de JUANCAR
 
Registrado: March-2007
Location: Asturiano!! Vecino del Dr.Lucas Glijander
Edad: 34
Mensajes: 16,792
Images: 24
Rep Power: 10
JUANCAR is on a distinguished road
Quote:
Originalmente publicado por God Of Dawn Ver post
jjajaaj ahora entiendo porque dicen que JUANCAR es el mas popular del foro



un saludo JUANCAR!!!





Gracias compañero !!!!

A ver si me dan el premio al mas "fammousss"
JUANCAR is online now  
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Old 08-Nov-2007, 08:47 PM   Juancar Ayuda Post #12 (permalink)
El Hermanísimo
 
Avatar de Metzelder
 
Registrado: January-2007
Edad: 23
Mensajes: 508
Rep Power: 0
Metzelder is on a distinguished road
Quote:
Originalmente publicado por alvaro serrano pachon Ver post
ayuda con volumen
Enchufa bien los auriculares
Metzelder is offline  
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Old 08-Nov-2007, 10:42 PM   Juancar Ayuda Post #13 (permalink)
SUPER MODERADOR
 
Avatar de Cantabron
 
Registrado: April-2007
Location: Cantabria, bella tierruca, Santander montañesuca!!!!
Mensajes: 5,647
Rep Power: 0
Cantabron is on a distinguished road
Quote:
Originalmente publicado por JUANCAR Ver post
Gracias compañero !!!!

A ver si me dan el premio al mas "fammousss"
ENHORABUENA


TE ACABA DE SER OTORGADO EL PREMIO AL MAS MARIQUITA, JAJAJJAJAJJAA
_cint ura_


entregarà el premio , tachan tachan .....

EL CAZADOR.

Cantabron is offline  
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Old 09-Nov-2007, 12:14 AM   Juancar Ayuda Post #14 (permalink)
Lord of Dragons
 
Avatar de God Of Dawn
 
Registrado: August-2007
Mensajes: 176
Rep Power: 0
God Of Dawn is on a distinguished road
jajajajajajja por lo menos el post sirvio para echarnos unas risas
God Of Dawn is offline  
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Old 09-Nov-2007, 11:13 PM   Juancar Ayuda Post #15 (permalink)
Desmotherador
 
Avatar de Shin AntAres
 
Registrado: April-2007
Mensajes: 5,196
Images: 2
Rep Power: 0
Shin AntAres is on a distinguished road
Quote:
Originalmente publicado por Josevlc22 Ver post
ui!! shin antares...lo ha dejao claro!! en volumen!! xD!!!!
...(hay gente ke no se complica!!)...jejej...


ah claro ahora ya se que decir !!! _mmmmmm_:

es obvio que en volúmen!!!
pero volúmen implica cientos de conceptos... dieta, cardio, rutinas, suplementos, periodización...
Shin AntAres is offline  
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