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	Importante: Normas del Foro Shin AntAres	13-May-2009 04:14 AM por Shin AntAres	0	413
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	Combinar volumen y resistencia, es aconsejable? Istabelino	11-Nov-2009 12:10 PM por Istabelino	0	57
	rutina para adelgazar y afirmar.... zodiac	11-Nov-2009 12:07 PM por quincy	2	168
	Posible burrada de dia: he leido lo prometo. Adrianinho0113	11-Nov-2009 11:01 AM por FOMARE	4	135
	Fullbody 3 dias a la semana ( 1 2 3 ) Feanor	11-Nov-2009 10:05 AM por Pureta	40	1,077
	ayuda!! una rutina mujer cami	11-Nov-2009 04:48 AM por Midnite	12	201
	Para ganar volumen y reafirmar Pawy	11-Nov-2009 12:13 AM por sebarc	2	126
	Nuevo en el gimnasio Zlatan9	10-Nov-2009 11:53 PM por Midnite	4	65
	rutina para ganar fuerza ( 1 2 ) hannover	10-Nov-2009 10:25 PM por marcos_91	24	3,630
	¿Aerobico primero o los 2 juntos? koala23	10-Nov-2009 05:50 PM por koala23	0	72
	aerobico pierna mazantini	10-Nov-2009 05:36 PM por mazantini	0	20
	Rutina. Pirámide acendente y descendente. alex#9	10-Nov-2009 01:02 PM por alex#9	7	221
	Rutina para aumentar volumen en piernas. leonardo123	10-Nov-2009 12:11 PM por sebarc	4	217
	Ayuda para empezar... de nuevo ElCazador	10-Nov-2009 11:04 AM por ElCazador	4	99
	Experiencias 10x10 (EAV) Drako1983	10-Nov-2009 09:32 AM por Clembuterio	11	333
	¡ AYUDA ! Rutina para entrenar los hombros. Erick_17	10-Nov-2009 08:50 AM por maokoto	11	203
	Necesito una rutina de musculacion RUBINHO07	10-Nov-2009 07:22 AM por RUBINHO07	2	96
	Quien comparte 3 rutinas que no pueden faltar en un año leon85azul	10-Nov-2009 04:19 AM por spikexp	1	81
	Rutina 4 dias . Grupo Muscular por dia ARK_iniesta	10-Nov-2009 03:18 AM por rigoku	7	188
	rutina usada desde hace 7 meses Hellyhea3:16	10-Nov-2009 12:26 AM por Hellyhea3:16	0	85
	Peso muerto q día randallcr	10-Nov-2009 12:05 AM por randallcr	2	56
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	Dias en el entrenamiento? diegotf	09-Nov-2009 10:37 PM por marcos_91	1	44
	Expongo mi caso FITNESS-1987	09-Nov-2009 09:22 PM por FITNESS-1987	8	124
	Duda rutina torso-pierna ruben Mario	09-Nov-2009 09:21 PM por ruben Mario	0	39
	Ayuda con nueva rutina!! dan87	09-Nov-2009 09:16 PM por dan87	2	56
	como lo veis?? morillo	09-Nov-2009 09:12 PM por Rocky Marciano	1	25
	Alguien que me ayude urgente JoseLeyva	09-Nov-2009 09:04 PM por Rocky Marciano	1	19
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	Rutina para ganar volumen en 3 días gonzalo16	09-Nov-2009 06:23 PM por gonzalo16	0	119
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