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Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio
Bien se que la mayoria de vosotros no os haveis planteado lo que voy a exponer, i espero no lo tengais que hacer, tengo una lesion en el hombro desde hace 1 año...es muy probable que sea cronica...i tengo que olivadarme de hacer pesas...siempre que lo he intentado me he resentido.
Bueno total que solo puedo hacer cardio, salgo a correr i ago spining...pero no quiero quedarme too xupado!!! hay alguna forma de ganar musculo i fibrar haciendo cardio?? (ovio que no sera lo mismo que haciendo pesas).
Gracias adelantadas!
09-Oct-2009, 09:32 PM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #2 (permalink)
Hacer sprints de 100-400 metros por el puro esfuerzo te va a dar un look marcado con un poco de musculo en hombros, espalda, brazos, pectorales y piernas obviamente.
No es lo mismo q estar como estarias haciendo pesas pero definitivamente aumentarias mas que si corrieras distancias muchisimo mas largas
09-Oct-2009, 09:33 PM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #3 (permalink)
Bien se que la mayoria de vosotros no os haveis planteado lo que voy a exponer, i espero no lo tengais que hacer, tengo una lesion en el hombro desde hace 1 año...es muy probable que sea cronica...i tengo que olivadarme de hacer pesas...siempre que lo he intentado me he resentido.
Bueno total que solo puedo hacer cardio, salgo a correr i ago spining...pero no quiero quedarme too xupado!!! hay alguna forma de ganar musculo i fibrar haciendo cardio?? (ovio que no sera lo mismo que haciendo pesas).
Gracias adelantadas!
Tu lesion no te permite practicar la natación? Es que es muy completo y con los años te deja un cuerpo mas que aceptable.
09-Oct-2009, 09:33 PM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #4 (permalink)
Bien se que la mayoria de vosotros no os haveis planteado lo que voy a exponer, i espero no lo tengais que hacer, tengo una lesion en el hombro desde hace 1 año...es muy probable que sea cronica...i tengo que olivadarme de hacer pesas...siempre que lo he intentado me he resentido.
Bueno total que solo puedo hacer cardio, salgo a correr i ago spining...pero no quiero quedarme too xupado!!! hay alguna forma de ganar musculo i fibrar haciendo cardio?? (ovio que no sera lo mismo que haciendo pesas).
Gracias adelantadas!
Solamente podes desarrollar las piernas si corres en la arena o en pendiente pero del resto del cuerpo olvidate.
09-Oct-2009, 09:35 PM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #5 (permalink)
Hacer sprints de 100-400 metros por el puro esfuerzo te va a dar un look marcado con un poco de musculo en hombros, espalda, brazos, pectorales y piernas obviamente.
No es lo mismo q estar como estarias haciendo pesas pero definitivamente aumentarias mas que si corrieras distancias muchisimo mas largas
Recinos ha vuelto !!!!!
10-Oct-2009, 12:03 AM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #6 (permalink)
Yo te dirira que agas natacion como dice Lanzer 619 pero si no podes hacer aparte de correr odes hacer porticos que algo te van a marcar
Disculpa mi igonorancia pero que son porticos?? Gracias por las respuestas la lesion es tendinitis bicipital algo complicada...nadar la verdad no lo he intentado, se que gente con lesion en manguito de rotadores no puede...pero seria probar supongo.
16-Oct-2009, 09:17 PM
Ganar Musculo corriendo o haciendo otro tipo de cardio Post #9 (permalink)
Modo lineal
