[felipe del ollo]

Es exelenta tu rutina GUILLOTTE la voy a tomar mucho en cuenta y megustaria que me pasaras tus dietas para apuntarlas en mis favoritos

[LeJmp]

No lo habia visto y esta genial, de seguro me va a ayudar mucho cuando este un poquito mas avanzado y pueda yo mismo planificar mis entrenos.

Por ahora me parece q hago un entreno hibrido q me puso un compi de aca del foro, creo q a mi me viene de perlas porq estoy comenzando en esto y necesito fuerza a la vez de volumen.

[sebarc]

Muy bueno

[Andrei]

¿Y respecto a la dieta? ¿Es diferente para FUERZA o VOLUMEN?

[JSawyer]

es bastante instructivo, de donde lo sacas?

[Chileno30]

Temazzooo excelente, muy claro y bien fundamentado...

[Soilworker]

Una cosilla, por curiosidad;...
-¿Es factible simultanear un entrenamiento de fuerza (funcional) con el entrenamiento hipertrófico(estructural)?.
En caso de que así sea,
-¿como lo planteariamos?
-¿durante cuanto tiempo?
-¿como habria que comer?
A ver(que no haber), si alguien puede contestar, gracias.

[HXC]

Gran aporte Guillote!

[goldeneye]

excelente aporte muchismas gracias, entreno tae kwon do y me viene barabaro la diferencia. una maravilla, seguí así

[Jonathan C.A.]

Muchas gracias por la info Guillote, por algo eres de los grandes por aca.

[AlexLPD]

La verdad que estos post son super nutritivos para amateurs como yo, y ciertamente habia escuchado que hipertrofia y fuerza son dos cosas diferentes, pero aqui explica mucho mucho más.

Creo que despues de esta semana reestructurare mi entrenamiento....

Gracias de nuevo

[julian_007m]

Originalmente publicado por Soilworker

Una cosilla, por curiosidad;...
-¿Es factible simultanear un entrenamiento de fuerza (funcional) con el entrenamiento hipertrófico(estructural)?.
En caso de que así sea,
-¿como lo planteariamos?
-¿durante cuanto tiempo?
-¿como habria que comer?
A ver(que no haber), si alguien puede contestar, gracias.

Si lees bien ahi mismo lo dice, casi acabando el articulo. Un Saludo.

[Cheito]

La verdad es que es bastante tecnico, pero merece la pena. Intentare hacer un pequeño resumen para principiantes pero va ser dificil porque no tiene desperdicio. Un saludo

[DrewTkd]

Muchisimas gracias por este artículo, me va a ayudar mucho.

Debe de tener lo menos ya 2 años, pero bueno.. sigue siendo igual de útil xD

[apicultor]

Excelente artículo. Muchas gracias por el aporte.

Está claro que cuando las cosas tienen calidad de verdad, el tiempo no pasa por ellas.

[JAPANESEBOY]

Muy bien toda la info, y tal ves es tarea de cada quien aplicar los conocimientos, pero no estaria mal abrir el debate de lo que ya algunos abanzados han probado, que funciona y que no, bueno eso se me ocurre como para completar la info.

[Kjas]

muy buenoooo, me lo chute todo y ahora enitendo un poco mas
Salu2