[keihin]

Hola, que tipo de entreno podemos realizar semanas en las que sólo podamos acudir uno o dos dias al gym?
Me refiero a temporadas de fiestas, vacaciones, o que por falta de tiempo no podamos seguir nuestra rutina. Cómo aprovechar a fondo para un entreno completo, teniendo en cuenta que de los 7 dias solo entrenameros 1 o 2 dias??

[x---STALLONE---x]

Sin duda, un entrenamiento fullbody con básicos. Trabajar con los siguientes ejercicios, no hace falta hacerlos todos el mismo día, pueden irse variando:

Sentadilla, Press de Banca, Peso Muerto, Dominadas, Remo con barra, Press Militar de pie.

Un saludo.

[jonbart69]

algo instintivo, solo basicos