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Lo primero decir que llevo muhco tiempo llendo al gimnasio pero casi siempre poco constante, pues motivos de trabajo y ahora parece que este se estabiliza pudiendo hacerme un horario fijo.
Me gustaria emepzar este año, organizandome bien toda la temporada hasta el año que viene.
Necesito tambien trabajar los aerobicos debido a un problema pulmonar asiq ue deberia repartirme.
mido 182cm y peso 80Kg, cuando entrenaba un poco mas en serio pesaba 86Kg, pero como podeis ver no peso mucho, tengo bastante tendencia a ganar volumen, en el tren superior, pero el inferior es mas dificil.
QUe entrenamiento me recomendariais? planificando todo el año claro, tras un par de semanas para retomar la vuelta del verano, y partiendo que no tengo que empezar de cero.
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