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Digamos que estoy en un gran peligro, resulta que tengo 14 años y estoy pesando alrededor de 65kgs (A mi parecer, sobrepeso), y pues, digamos que quisiera endurecerme un poco... Quisiera saber que rutinas me recomiendan...
amigo mi consejo es k si te apuntas k solo sea para perder peso si vas a cojer pesas y demas no creceras mas pero az lo k kieras yo te lo digo x tu bien
Pesar 65 no es sobrepeso si eres alto, puedes estar perfectamente aun teniendo 14 años como tu dices. Pero si dices k tienes sobrepeso, empezaria por ir al gimnasio pero para perder peso y ya mas adelante empezar a muscular, todavia eres joven.
amigo mi consejo es k si te apuntas k solo sea para perder peso si vas a cojer pesas y demas no creceras mas pero az lo k kieras yo te lo digo x tu bien
Digamos que estoy en un gran peligro, resulta que tengo 14 años y estoy pesando alrededor de 65kgs (A mi parecer, sobrepeso), y pues, digamos que quisiera endurecerme un poco... Quisiera saber que rutinas me recomiendan...
Olvidate de rutinas ni gilipolleces, come sano, haz deporte para estar en forma, a tu edad mira q tienes actividades .... metete en algun deporte q te guste....puedes hacer cantidad de cosas a tu edad tienes todo el tiempo del mundo...venga animo!!! y de peligro nada .... para hacer rutinas de gym y cosas asi tendras tiempo...
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