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buenassss!! antes k nada decir k esta pagina es la caña y gracias por dejarme formar parte de ella!
toy en el gym ace 2 meses y no consigo cojer muxo peso pero me refiero de engordar.la verdad como poco.y no puedo acer dieta porke curro de 3:30 a 23:00 me gustaria k me echarais un cable noto k toy mas anchito y marcado pero kiero engordar toy tomando hydratos de carbono del gym en batidos 1litro de leche con 4 cucharadas de eso.y la tabla de ejercicios de aki k es escelente.y solo kero saber k acer para engordar o k puedo tomar en el curro para eso.un aludo peña sois los mejores!!
Empzando a construirme!! 
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