[tomasin]

Hola amigos, es el primer post que escribo.
Tengo 18 años, he empezado en el gimnasio, y mi pregunat es la siguiente.
mido 1,73 y peso 85 kilos.
Deberia quemar a base de aerobico enta grasa que me sobra, hasta los 15 kilos o asi, y luego empezar con als pesas, o puedo empezar ya con als pesas, y acer mucho aerobico al mismo tiempo.
Otra cosa, soy de constitucion fuerte, bastante ancho de espaldas.
¿cuanto tiempo tardare en bajar unos 10 12 kilos, con unas 2 horas de aerobico diarias?
un saludo

[sebarc]

Con aerobicos solo y sin dieta dificilmente llegues a bajar 12 kg. Tenes que hacer las tres cosas: dieta, pesas y aerobicos

[tomasin]

lo de la diete se me olvido ponerlo. Ya la hago, como poco hidrato, y bastante proteina, sobre todo pechuga de pavo (natural) y pescado.
con pesas no me refiero a algo light, sino empezar con volumen.
Un saludo y gracias por contestar.