[R.A.M.N]

que ejercicios para trabajar piernas hay con mancuernas

yo hago

sentadillas
zancadas
elevaciones de talones

q otros ejercicios mas habra para realizar un entrenamiento mas completo de esa zona

o debiera de trabajar piernas en un gimnasio con maquinas u otos materiales o con unas mancuernas bastara

gracias

salu2

[vacano]

No conozco muchos ejercicios + d piernas pero lo q pasa es q si fueras al gimnasio tndrias para acr camilla femoral, femoral parado, sillon d cuadriceps y apart los ejercicios q vos ya acs con + peso como sentadilla con barra y pantorrilas sentado o parado (elevaciones de talones)

ESPERO T SIRVA...