[Misterespañanosoy]

Ola necesito una serie de ejercicios de abdominales , estoy haciendo una rutina de definicion por eso queria alguno donde hubiera ejercicios con fotos

[Jabato]

Hacer abdominales para perder grasa no es lo mas recomendable.
Lo mejor es hacer aerobicos y dieta. Si quieres hacer abdominales para endurecerlos, entonces perfecto, pero para perder grasa NO.

[Slash]

ya la verdad que en internet hay muy poca informacion sobre abdominales...

[Kho]

tal vez esto te sirva http://es.fitness.com/forum/rutinas-...nal-35221.html