[Randal20]

Me surge una duda en una rutina , y esque no se cuales son los ejercicios de agarre de la rutina "power holds, curl inverso agarre ancho, pinch grip" Me podeis decir buenos ejercicios de agarre? Muxas gracias compañeros!!

[Fenriz]

Este es el pinch grip


Este es el curl invertido, el de toda la vida


Y "power hold" no tengo idea que son, pero me huele a que es sostener el peso isométricamente, una barra, una mancuerna, no sé.

Busca en San Google, ahí sale todo, hay que ser un poco activo y no que te lo hagan todo :P