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Hola que hay,a la hora de hacer los ejercicos de mi rutina tengo varias dudas...
Por ejemplo,el dia que hago pecho-biceps,puedo intercalar los ejercicos de pecho ,un press banca y justo despues hacer un curl de biceps?
Es decir,hago 10 reps de press banca y justo me pongo a hacer biceps,luego 8 reps de press y otra vez biceps?es aconsejable hacer asi los ejercicios? o es mejor acabar todos los ejercicios del pecho y darle al biceps?
Hola que hay,a la hora de hacer los ejercicos de mi rutina tengo varias dudas...
Por ejemplo,el dia que hago pecho-biceps,puedo intercalar los ejercicos de pecho ,un press banca y justo despues hacer un curl de biceps?
Es decir,hago 10 reps de press banca y justo me pongo a hacer biceps,luego 8 reps de press y otra vez biceps?es aconsejable hacer asi los ejercicios? o es mejor acabar todos los ejercicios del pecho y darle al biceps?
Y asi con espalda-triceps,hombro-pierna.
Era solo eso,saludos,espero vuestra ayuda.
Si esta bien. Esa forma de trabajo se llama series alternas.
Modo lineal
