Fitness.com
Regresar   Culturismo & Fitness > Zona Culturismo > Rutinas de entrenamiento
distribuicion de grupos musculares

distribuicion de grupos musculares

Registrarse Gallery Diccionario FAQ / Ayuda Lista de usuarios Social Groups Calendario Buscar Posts de hoy Marcar como leído

Rutinas de entrenamiento

Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas



» Buscar
» Búsqueda avanzada
» Menú
» Foro
» Última encuesta
A que edad comensaste a utilizar suplementos?
» Ver resultados
» Debatir esta encuesta
» Esta encuesta tiene 16 Respuestas
» Estadísticas
Usuarios: 64,962
Discusiones:
Mensajes:
Top Poster: ()
Le damos la bienvenida al foro a JulieAnderson
Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ. Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar. Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.

Responder
 
LinkBack Herramientas Buscar en esta discusión Estilo
Old 23-Sep-2009, 02:30 PM   distribuicion de grupos musculares Post #1 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: September-2009
Location: Spain
Edad: 31
Mensajes: 1
Rep Power: 0
trastokao is infamous around these parts
distribuicion de grupos musculares
hola buenas a todos. Tengo una duda sobre esta distribución que he obtenido en la sección de temas fundamentales.
9. Ventajas: Los músculos antagonistas se entrenan muy bien. Los brazos tienen prioridad. Desventajas: Posible exceso de dureza en el entreno del lunes, y lunes y martes seguidos.
Lunes: Pecho-Espalda
Martes: Cuadriceps-Femoral
Miercoles: Descanso
Jueves: Hombros-Gemelos
Viernes: Biceps-Triceps
Valoración personal: ****

En ella pone como ventaja que los músculos antagonistas se entrenan bien, pero no será mejor separar estos?
trastokao is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 23-Sep-2009, 02:42 PM   distribuicion de grupos musculares Post #2 (permalink)
Ni pain, ni gain
 
Avatar de Pureta
 
Registrado: December-2007
Location: Madrid
Mensajes: 11,913
Rep Power: 0
Pureta is on a distinguished road
Un gran post el de Intensidad.

No entiendo tu duda.
Pone muchas posibles distribuciones, las evalúa y explica pros y contras.
¿Que esa no te convence?
Pues no la haces. Haces otra.
Pureta is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 23-Sep-2009, 02:56 PM   distribuicion de grupos musculares Post #3 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: December-2007
Mensajes: 30
Rep Power: 0
Mephisto is on a distinguished road
De las dos maneras funciona bien ya sea separarlos o dejarlos juntos, es cuestion de gusto y del tipo de entreno que realizaras.
Mephisto is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Old 23-Sep-2009, 03:44 PM   distribuicion de grupos musculares Post #4 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: September-2009
Mensajes: 63
Rep Power: 0
ladyblue is on a distinguished road
Hay muchas alternativas, yo ahora me he decantado por meter el mismo día bíceps y tríceps. Veré qué tal me funciona.

Saludos.
ladyblue is offline  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Citar y responder
Responder

Regresar   Culturismo & Fitness > Zona Culturismo > Rutinas de entrenamiento
distribuicion de grupos musculares

distribuicion de grupos musculares



« Rutina atletismo | Grupos Musculares: Prioridad Pecho y Biceps »
Herramientas Buscar en esta discusión
Buscar en esta discusión:

Búsqueda avanzada
Estilo
Modo lineal Modo lineal


Ähnliche Themen zu distribuicion de grupos musculares
Discusión Iniciada por Foro Respuestas Last Post
Descompensacion de grupos musculares
Descompensacion de grupos musculares: La descompensación de los grupos musculares es un...		 craytos Culturismo 0 01-Jan-2009 12:04 PM
Grupos musculares x dos....
Grupos musculares x dos....: COMENZÉ UN ENTRENAMIENTO INTENSIVO Y ME SURGE LA...		 LEONLEONA Culturismo 11 14-Aug-2008 01:51 PM
Grupos musculares
Grupos musculares: Saludos, ¿Cuando trabajamos espalda, trabajamos...		 Vanzai Culturismo 1 11-Jun-2007 04:29 AM
Dudas de grupos musculares
Dudas de grupos musculares: Hola ,me gustaria k me ayudarais con las...		 AllBlack Rutinas de entrenamiento 0 26-Apr-2007 03:01 PM
Grupos musculares
Grupos musculares: Por ejemplo, en una rutina de 3 dias, y 2 grupos...		 BoBoBo Culturismo 2 12-Sep-2005 11:52 AM

Andere Themen im Forum Rutinas de entrenamiento
Discusión Fecha Iniciada por Respuestas Last Post
Ataque piernas
Ataque piernas: Bueno paso a exponer mi rutina de ataque de... 		25-Aug-2009 Morpheo22 10 22-Oct-2009 04:14 AM
Ayuda para rutina de entrenamiento con hernia cervical
Ayuda para rutina de entrenamiento con hernia cervical: Hola a todos soy nuevo en el foro y estoy un poco... 		23-Sep-2009 berzebu 2 25-Sep-2009 09:50 AM
Novato, ayuda, sugerencias por favor
Novato, ayuda, sugerencias por favor: Hola amigos, soy nuevo en el foro y me gustaria... 		22-Sep-2009 slayer666 2 23-Sep-2009 01:31 PM
Dorsales sin agujetas, ¿estoy fallando en la rutina o es normal?
Dorsales sin agujetas, ¿estoy fallando en la rutina o es normal?: Pues mirad, tengo una duda, desde que entreno... 		21-Sep-2009 MaX_87 15 22-Sep-2009 02:46 PM
Para empezar...NUEVO! :$.
Para empezar...NUEVO! :$.: Hola, soy nuevo en esto, y tenia intencion de... 		13-Jun-2009 nos 3 13-Jun-2009 04:37 PM



Powered by vBadvanced CMPS v3.0 RC2

Todas las horas son GMT +0. La hora es 05:03 PM.

Contáctanos - Culturismo & Fitness - Archivo - SC - Ir arriba

Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
| Fitness.com | Adelgazar |
Sie betrachten gerade distribuicion de grupos musculares.