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He hecho un ciclo de entrenamiento de un año. 6 meses de hipertrofia y 6 de definición. Luego descanse una semana y empezé un ciclo de fuerza de dos meses. Tenia pensado parar un mes para eso del desentreno sistemico o como se llame. Para recuperar el cuerpo y hacerlo responder de nuevo mas fuerte al estimulo de las pesas vaya. Pero me surge la duda siguiente. Si paro después de la rutina de fuerza un mes, ¿perderé la fuerza que haya ganado con dicha rutina?
Hubiera sido mejor descansar despues de la defi y antes de la fuerza verdad?
Lo que pasa es que yo creo que una semana es muy poco para que el cuerpo recupere de verdad. Ten en cuenta que ahora entre dia y dia de entrenamiento descanso tres. No creo que cuatro dias mas te dejen como nuevo.
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