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Buenas, no sé si me recordaréis, soy erqox, hace tiempo que no me paso por aquí.Tengo 13 años y me encanta esto del culturismo, las pesas, etc.., pero por desgracia no puedo practicarlo aún (fui al médico para comentarle lo de ir a un gym y me dijo que aún era demasiado pequeño), por eso lo dejé, pero ahora he pensado que bueno, pesas no podré hacer, pero quisiera que me recomendaseis una rutina de definición ( para perder toda la grasa) y cuando me pueda meter en un gym estar lo más limpio posible.
Mido 1,76 y peso 84 Kg más o menos, a ver si alguien me puediese aconsejar alguna rutina, llena de ejercicio aeróbico, para quitar toda la grasa que tenga e intentaré ir empezando con ejercicios menos agresivos ( levantando mi propio peso) para ponerme en forma.
Bueno, muchas gracias por adelantado y un saludo a todos.
PD: Sobre la dieta, supongo que comer san ay moderadamente va de sobra, sino, me lo deciis , un saludo
16-Dec-2007, 08:05 PM
Defenición para chaval de 13 años Post #2 (permalink)
me dedicaria a hacer dieta e intentar aprender toda la "teoria" para luego darle caña
yo no lo llamaria definicion, sin mas adelgazar,haz algun deporte fase basket o futbol o alguno asi...
saludos!
16-Dec-2007, 08:08 PM
Defenición para chaval de 13 años Post #3 (permalink)
Totalmente de acuerdo con carac2bis. Eres joven todavia, con que practiques algun tipo de deporte y mas o menos regules tu dieta...
Y mientras leete todo lo que cojas por delante para que cuando llegue el momento de darle a las pesas la parte teorica la tengas bien.
16-Dec-2007, 08:52 PM
Defenición para chaval de 13 años Post #5 (permalink)
No Te Aconsejo Hacer Ni Dieta Simplemente Come Sano Intenta No Abisar De Mac Donalds Telepizza Y Esas Cosas Corre Mucho Juega Al Futbol Nada .. En Resumen Mucho Aerobico
16-Dec-2007, 09:58 PM
Defenición para chaval de 13 años Post #6 (permalink)
No Te Aconsejo Hacer Ni Dieta Simplemente Come Sano Intenta No Abisar De Mac Donalds Telepizza Y Esas Cosas Corre Mucho Juega Al Futbol Nada .. En Resumen Mucho Aerobico
+ 1
Con 13 años yo no pensaria ni en seguir una dieta estricta.
Hazle caso a Thailer
16-Dec-2007, 10:01 PM
Defenición para chaval de 13 años Post #7 (permalink)
, un saludo 
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