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Old 05-Feb-2007, 07:32 PM   Curl de biceps Post #1 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: August-2006
Mensajes: 24
Rep Power: 0
aero0 is on a distinguished road
Curl de biceps
¿Que barra utilizais / cual es mejor para hacer curl de biceps? Plana o Z?
aero0 is offline  
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Old 06-Feb-2007, 12:29 AM   Curl de biceps Post #2 (permalink)
Miembro
 
Avatar de Principiante38
 
Registrado: January-2007
Mensajes: 144
Rep Power: 0
Principiante38 is on a distinguished road
yo uso la plana
Principiante38 is offline  
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Old 06-Feb-2007, 01:48 AM   Curl de biceps Post #3 (permalink)
Licenciado en Nutricion
 
Avatar de Jose Recinos
 
Registrado: December-2005
Edad: 23
Mensajes: 2,916
Rep Power: 0
Jose Recinos is on a distinguished road
La Z
Jose Recinos is offline  
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Old 06-Feb-2007, 02:15 AM   Curl de biceps Post #4 (permalink)
Miembro de honor
 
Avatar de MarK_CoX
 
Registrado: September-2005
Mensajes: 4,785
Rep Power: 0
MarK_CoX is on a distinguished road
la recta. Sólo uso la Z en momentos en que tenga las muñecas lesionadas, o para el press frances en triceps porque con la recta me duelen mucho los codos. Pero si no te duele nada es mejor usar la recta.
MarK_CoX is offline  
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Old 06-Feb-2007, 11:46 AM   Curl de biceps Post #5 (permalink)
Monitor de Musculación
 
Avatar de carlos sanchez carrilero
 
Registrado: January-2007
Location: Murcia
Mensajes: 124
Rep Power: 0
carlos sanchez carrilero is on a distinguished road
Enviar un mensaje por MSN a carlos sanchez carrilero
la unica diferencia ke veo ske con la z las muñecas sufren menos,y es muchomas comoda.la Z.el movimiento es el mismo
carlos sanchez carrilero is offline  
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Old 06-Feb-2007, 12:42 PM   Curl de biceps Post #6 (permalink)
Disfrutemos del hierro.
 
Avatar de Sensei
 
Registrado: January-2007
Location: Málaga
Edad: 36
Mensajes: 2,019
Rep Power: 0
Sensei is on a distinguished road
Talking
Más cómoda la es la Z.

Pero si quieres desarrollar más el bíceps la recta. Además, si usas un agarre ligeramente superior a la anchura de los hombros, las muñecas girarán de forma natural y supinarás igual que cuando giras las muñecas en el curl con mancuerna. Mejor para el pico del ´bíceps.
_mmmmmm_:
Sensei is offline  
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