[grinch]

queria saber si para vosotros los deltoides posteriores los trabajais el dia que os toca espalda o lo meteis en el grupo de los hombros.

[Berto]

Originalmente publicado por grinch

queria saber si para vosotros los deltoides posteriores los trabajais el dia que os toca espalda o lo meteis en el grupo de los hombros.

Depende como distribuyas tu rutina, nº de ejercicios por grupo,... es válido para ambos dias. Yo tengo rutinas que lo hago en hombro y otras en espalda.

[CorE]

Originalmente publicado por Berto

Depende como distribuyas tu rutina, nº de ejercicios por grupo,... es válido para ambos dias. Yo tengo rutinas que lo hago en hombro y otras en espalda.

Yo normalmente lo meto el dia de hombro, haciendo pájaros con mancuernas o algo asi, junto con el trapecio.

Pero como bien te han dicho tambien hay rutinas en los que se mete el deltoides posterior en el dia de espalda.


un saludo!

[juggo]

yo siempre lo meto en hombro, me gusta trabajar bien las 3 cabezas el mismo dia. igual que la rutinas que hago trapecio(muy poquitas) tambien lo meto en hombro.