[angel.logroño]

Queria saber como haceis vosotros la semana de reposo.
En teoria, se sigue con la misma dieta que cuando vas al gimnasio, pero claro, al comer tanto( lo digo para volumen) y no hacer ejercicio, eso puede conllevar a un aumento de grasa.

En esas semana de descanso (estado en volumen) se podria ir dos o tres dias a hacer 20 min de cardio?

Un saludo.

[Makitos]

si, perfectamente, ademas el tejido liposo y el muscular son distintos eso quiere decir que si te preocupa la grasa esa semana puedes realizar ejercicios cardiovasculares descansando =mente el tejido muscular.

[sebarc]

Se supone que esa semana tenes que comer un poco menos. 20 minutos de cardio si no es HITT no sirven para nada.