[Areypo]

Os comento, yo entreno de lunes a viernes, descanso sabados y domingos, pero mi pregunta no va en ese sentido, me refiero, cuando lleve varios meses, ¿Seria conveniente dejar de hacer pesas 1 semana o algo asi? ¿O no es necesario? Es que en 1 año que llevo entrenando, habré parado 2 semanas si acaso, y no se si eso es bueno.

GRACIAS!

[vicelktoi]

depende de cada uno, si sientes que necesitas dicho descanso te lo das.
Por lo general cada 1 año uno se da un pequeño descanso ademas de comenzar un nuevo entreno ya sea variando la rutina,etc.

[Fenomeno]

cada 8 o 9 semanas, un parón de 1 semana.

saludos

[Testo2000]

Todo de pende de la intensidad de tu entrenamiento si es un entrenamiento inteso y pesado te recomiendo cada 15 dias descansar por lo menos una semana para recuperarte completamente , pero si tu rutina es una intensidad media o moderada con unos cuantos dias de vez en cuando o cuando te sientas muy fatigado, basta y sobra, pero no te olvides de dormir bien. Un saludo

[Fenomeno]

Originalmente publicado por Testo2000

Todo de pende de la intensidad de tu entrenamiento si es un entrenamiento inteso y pesado te recomiendo cada 15 dias descansar por lo menos una semana para recuperarte completamente , pero si tu rutina es una intensidad media o moderada con unos cuantos dias de vez en cuando o cuando te sientas muy fatigado, basta y sobra, pero no te olvides de dormir bien. Un saludo

esto es demasiado descanso.

[Shin AntAres]

Originalmente publicado por Fenomeno

esto es demasiado descanso.

+1, las rutinas de fuerza son muy intensas y por lo menos son de 6 semanas y se recomienda 1 semana de descarga masque de descanso