[opositor69]

buenas estoy aciendo la rutina 5x5 para cojer fuerza y tengo un saco de boxeo me gustaria saber cuando lo arian los martes y los jueves k ago descanso de musculacion?aciendo boxeo crece el brazo? un saludo para todos y ya os contare k tal

[Niko_El_Piko]

Esta bien los martes y los jueves boxear. Pero sería ideal que lo tomes como trabajo aérobico. Cuerda, sombra, manillas, etc.
Dices que buscas fuerza, pero luego preguntas si crece el brazo. No vas a cojer volumen. Si bien trabajan básicamente los pectorales, triceps y hombros (y x supuesto cuadris y gemelos) no creas que vas a ser una bola de músculos con el boxeo, x el contrario vas a definir, pero no tendrás masa.
Mete carbos y protes despues de entrenar, sino te comes músculo!

[nisantonidemonio]

Hola!, perdon, soy muy novato en esto de hecho, hace 4 meses empece con Boxeo, por ahora 2 veces por semana, pero mi idea es subirla a 3 y salir a correr aunque sea 3 veces por semana 20 min., tengo mucho sobre peso y soy asmatico, por eso es de emepzar mas tranqui xD, mido 1,89 y peso 107 kilos, mi idea no es ser super musculoso pero si tener algo de musculo y super abdominales, para ello se que primero tengo que bajar mucho de peso... pregunta, q seria carbos y protes? soy de Argentina, gracias!

[sebarc]

Lee muucho, mucho la sesion de dietas y usa google para tener una idea porque estas muy perdido.