[akolatronyco]

yo uso la z por que en mi gym no ay barra recta para ponerle discos solo ay con pesso y estan muy pequeños

[myoplex protein]

yo uso barra recta...
siento mas la cogestion y el musculo siento que lo trabajo al 100...
me encanta como me siento al terminar de hacer las series con la barra recta jeje..
y como dijeron por hay..
hay que empezar con pesos pequeños para que asi se vaya acostumbrando la muñeca
no importa que no te cueste trabajo levantarlos el punto es
acostumbrar a la muñeca ya para que asi despues le suban mas peso..

un saludoo!!!!

[Landreau]

xD usa la barra de sentadillas . xD

y listo con poquisimo peso y ya xD. solo pa curl parado xDD.

[willy22]

yo uso barra recta y no me duelen nada las muñecas

[Swordstalker]

Despues de haber trabajado mucho tiempo con la barra z opte por cambiar a la recta, apenas podia acabar las series pero no por dolor en muñecas, sino por la congestion que lograba con esta, el dolor en muñecas y antebrazos puede disminuir al enfatizar un poco mas en estas areas.

[UnKn0wN]

¿¿Entonces al final cual gano, la Z o la recta??, a mi la recta no me da problemas de muñeca, la Z no la he probado.

[Rafael Salgado]

En lo particular tengo mejor dominio al trabajar tanto en supinacion como en agarre invertido con la Z... esto tanto con biceps como con triceps, ahora bien con la recta no solo siento malestar en las munecas sino que no domino el peso como debiera, sin embargo observo que en mi Gym los instructores le inculcan a los nuevos o a aquellos que creen que de algo sirven el trabajo de curl de biceps con barra recta.... no se...

[gigante_del_fitness]

al hacer la barra recta se me resienten mucho las muñecas

[rugbier90]

yo creo que con la barra recta trabajan mas los antebrazos y fuerzas un poco las muñecas cuando llegas aun peso considerable,con la z focalizas mas el trabajo en biceps,es mi sensacion

[wchrisrose]

Pues creo que compraré la barra z para sentir la diferencia porque siempre lo he hecho con la barra recta y ya les contaré...