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Ayuda con rutina de tricep

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Rutinas de entrenamiento

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Old 29-May-2008, 06:32 PM   Ayuda con rutina de tricep Post #1 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: May-2008
Mensajes: 6
Rep Power: 0
Chuck is on a distinguished road
Ayuda con rutina de tricep
Saludos. Que me recomiendan mas si quiero subir de volumen y estoy trabajando tricep, hacer fondos entre bancos o fondos en paralelas?

Esta es la rutina de ese dia:

Espalda

-Dominadas 3 al fallo
-Remo con barra (10,8,8,6)
-Jalon agarre estrecho (10,8,8,6)
-Remo sentado 3x8

Triceps

- Fondos 3x8 (bancos o paralelas??????)
-Press frances (10,8,6)
-Patada 3x8
Chuck is offline  
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Old 29-May-2008, 07:13 PM   Ayuda con rutina de tricep Post #2 (permalink)
'El miembro'
 
Avatar de sebarc
 
Registrado: October-2006
Mensajes: 5,013
Rep Power: 0
sebarc is on a distinguished road
En paralelas
sebarc is online now  
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