Si es tu primera visita a los foros no te olvides de revisar el FAQ.
Tal vez tengas que registrarte antes de que puedas participar: da clic en la liga de registrarse para continuar.
Para comenzar a ver los mensajes selecciona el foro que deseas de los que aparecen abajo.
HOLA AMIGOS, HACE UNOS AÑOS ES MASTER DEL CULTURISMO JUAN DE DIOS MESA MARTIN, (EN EL 2005) ESCRIBIO UN ARTICULO CON NOMBRE: "EJEMPLO RUTINA-CULTURISMO", DONDE EXPLICABA PASO A PASO LA PREPARASION DE 8 MESES PREVIO A COMPETENCIA, LO DIVIDIA EN TRES CICLOS, ABARCABA RUTINAS DE ENTRENO, CALCULO DE PESOS A UTILIZAR, DIETAS EN LOS TRES CICLOS, CONSEJOS Y OBJETIVOS A CUMPLIR; POR DESGRACIA SOLO CONSEGUI EL PRIMER CICLO DE ESTE ARTICULO Y ME FALTO EL II Y EL III, SI ALGUIEN PUDIERA AYUDARME SE LOS AGRADECERIA MUCHO, ALGUIEN QUE TENGA EL ARTICULO COMPLETO ME LO PODRIA PASAR, ESTE ES MI CORREO ELECTRONICO:javier6804@hotmail.com; QUEDO A SUS ORDENES "VENENO"
Auxilio......nesesito En Verdad Ayuda 
Modo lineal
