[mcfly]

hola, alguien me puede decir si es mejor andar para quemar grasa, antes o despues de hacer pesas.
tambien me gustaria ke me dierais konsejo por una nueva rutina ke e empezado hoy, es de 10x2 con peso maximo y instantaneamente despues de acavar la 2ª hago 20 con la mitad de peso maximo ke levanto en la 2º serie
me ha ido bien, antes hacia piramidal pero creo ke esto va mejor

gracias de antemano

[lobombre]

Si a ti te va bien la rutina,no hay más que hablar.Utilízala hasta que te aburra o dejes de mejorar o busques otros objetivos.O si tienes un monitor que te asesore y te diga lo contrario.
Los aeróbicos los haría al final de la rutina de pesas.Vas a utilizar las grasas como fuente de energía antes,al tener agotadas(se supone) las reservas de hidratos.