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Hola, me he registrado hace un rato (havia estado visitando el foro unas 2 semanas).
Estube mirando i no encontre nada...
Me gustaria que me ayudarais con una tabla de entrenamiento...
Ire al gimnasio de lunes a viernes algunos dias mañana y tarde, otros solo mañana.. Ire tanto porque tambien are piscina...
No lo dejare cuando este en forma, eso esta claro, pretendo tirarme años i años i años...
Mi intencion, es quemar grasas, muscular i definir, poco a poco todo ya se que de un dia para otro no se puede...
Lo que mas quiero tener marcado, es abdominales, pectorales, brazos, i ese musculo que va d ombros a cuello, que parece una percha cuando esta muy marcado... nose si me explico...
Si alguien pudiera ayudarme con una rutina lo agradeceria...
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