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Old 10-Oct-2009, 01:28 PM   Agrandar espalda Post #1 (permalink)
Miembro Junior
 
Registrado: February-2009
Mensajes: 26
Rep Power: 0
aroka is on a distinguished road
Agrandar espalda

Hola, me gustaría saber que ejercicicios son los mejores para poder agrandar la parte de detras de los hombres y la superior de la espalda. Gracias
aroka is offline  
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Old 10-Oct-2009, 05:32 PM   Agrandar espalda Post #2 (permalink)
Miembro
 
Avatar de pablo slash
 
Registrado: August-2009
Location: mota del cuervo (cuenca)
Mensajes: 157
Rep Power: 0
pablo slash is on a distinguished road
jalones al pecho, remo al pecho inclinado y dominadas.
pablo slash is offline  
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Old 10-Oct-2009, 05:40 PM   Agrandar espalda Post #3 (permalink)
Hardcore
 
Avatar de Fenomeno
 
Registrado: July-2008
Location: Barcelona
Edad: 18
Mensajes: 9,478
Rep Power: 0
Fenomeno is on a distinguished road
remo con barra 45º, dominadas
Fenomeno is offline  
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