[nink]

Haceis abdominales cuando estais en volumen?

[varitooo]

Haces pexo cuando stas en volumen??
Es lo mismo aunq no se vea...

[Megax]

Los abdominales no son sola para lucirlos en la playa cuando uno esta bajo de grasa,es un músculo clave para la estabilidad en movimientos compuestos como la sentadilla, él tener una zona media débil y poco entrenada perjudica el avance en otros ejercicios.
HAY QUE HACER ABDOMINALES TODO EL AÑO.

[nink]

joer pos tendre q volver a acerlas yo cuando estoy en volumen nunca las acia pero veo q si q ai q acerlas

[George Clooney]

Las abdominales son un músculo como otro cualquiera. Si no se hipertrofian, aunque definas se verán muy poco...

[itu696]

los abdominales hay que hacer durante todo el año!!!!

[termineitor3]

yo los ago todo el año aunke no me salen. ¿itu696 me puedes decir como se yama el hombre de tu foto?

[luisjesus]

pues yo llevo 5 meses de volumen de estar comiendo como di9os manda y pues es cierto se ponen duritos pero abajo de la capita que se acumula de grasa pero cuando vaya a definir se tienen q ver bien