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Vistas: 11,109 Anuncio: Normas del Foro 14-Nov-2006 Moderator (Miembro)
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	Importante: Normas del Foro Shin AntAres	13-May-2009 04:14 AM por Shin AntAres	0	403
	Importante: Temas FUNDAMENTALES de esta sección Shin AntAres	09-May-2009 04:53 AM por Shin AntAres	0	7,773
	Pasad y contadme vuestras experiencias con fullbody/5x5 para elegir mi rutina Cuervo13	Hoy 04:17 AM por lamarto	1	18
	nueva rutina para 4 dias diegotf	Hoy 04:08 AM por lamarto	1	19
	Rutina aumento masa muscular... Jose10287	Hoy 03:52 AM por lamarto	5	9,625
	Fuerza con hipertrofia: duda Adrianinho0113	Hoy 03:28 AM por lamarto	5	61
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	Creeis que puede ser demasiado?? albertosv	Ayer 11:11 PM por JRCBINTER	4	51
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	Necesito rutina ( 1 2 ) marcos_91	Ayer 08:28 PM por kerpen19	23	356
	Rutina DHST acoplada a fuerza-definición Ángel Luis	Ayer 08:18 PM por Ángel Luis	11	152
	distribucion de rutina para 4 dias buena? diegotf	Ayer 08:15 PM por diegotf	11	147
	¿Me he pasado con las series? Adrianinho0113	Ayer 07:57 PM por Adrianinho0113	3	32
	Heavy Duty o DoggCrapp? ( 1 2 3 ) Pain Carrier	Ayer 07:25 PM por congestion	48	729
	Rutina de volumen definitiva danielss	Ayer 04:47 PM por Adrianinho0113	7	252
	Rutina de definicion. Opinen Vazquez	Ayer 04:45 PM por maokoto	6	56
	Duda con biceps zzarcon	Ayer 04:02 PM por roam	3	44
	Recomendacion Natacion+Gym perito1	Ayer 03:58 PM por kerpen19	2	37
	ayuda gym + piscina!!! danielcent	Ayer 03:56 PM por Dvaid	4	71
	entrenamiento DURO de espalda Dvaid	Ayer 03:44 PM por Dvaid	4	112
	Que os parece mi rutinita???????? byronbyron18	Ayer 03:33 PM por sebarc	1	22
	triseries barras rusoh	Ayer 01:51 PM por rusoh	4	176
	Mi Rutina DC (DoggCrapp) para las proximas 8 semanas ( 1 2 ) carabela	Ayer 10:20 AM por Rudeboy	37	6,728
	Rutina Volumen hecha por mí. Opinen. se_josesevillista	Ayer 09:59 AM por BigBoy	19	235
	[F][H]Rutina de Fuerza e Hipertrofia (Tema de la Semana 10) ( 1 2 3 4 5 6 ... Última página) Jose Recinos	Ayer 09:57 AM por zurferito	465	53,199
	Rutina volumen para ectomorfos (II) ( 1 2 3 4 5 6 ... Última página) Flesh to Stone	Ayer 08:35 AM por Flesh to Stone	428	36,764
	Me Decidi Por Alta-Frecuencia un Ojo. Landreau	Ayer 12:24 AM por Landreau	0	40
	que os parece esta rutina? ( 1 2 ) MuErTe	Ayer 12:23 AM por FermaxDN	20	199
	Es correcta mi rutina Volumen papy	19-Nov-2009 11:06 PM por danielss	7	129
	Soy nuevo. Josimar	19-Nov-2009 10:13 PM por Josimar	0	19
	Algien que me ayude con la rutina Sergi93	19-Nov-2009 09:11 PM por Grant	3	31
	asesoramiento de rutina volumen hornetbcn	19-Nov-2009 08:46 PM por hornetbcn	0	25
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	tengo problemas con mis pectorales persio	19-Nov-2009 07:32 PM por emanurodri	11	1,421
	Rutina fullbody con progresión de cargas ( 1 2 3 4 ) Pureta	19-Nov-2009 07:00 PM por sabreman	72	2,244
	Rutina para trabajar el musculo dos dias en semana???? LUCABRASI	19-Nov-2009 05:54 PM por LUCABRASI	6	65
	Duda: Nº repeticiones idoneo? dante1783	19-Nov-2009 04:49 PM por dante1783	3	81
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	Mi rutina, opinen y ayuden por favor. Bnitz	19-Nov-2009 02:28 PM por Bnitz	0	25
	ta buena mi rutina??????????? byronbyron18	19-Nov-2009 02:10 PM por byronbyron18	0	28
	como esta mi rutina??????????? byronbyron18	19-Nov-2009 02:03 PM por byronbyron18	0	27
	rutina definicion y dieta;sugerencias devil ucho	19-Nov-2009 01:51 PM por sebarc	3	137
	mi rutina de espalda es toda en maquina martin palermo	19-Nov-2009 12:46 PM por Asturpercelticu	7	79
	alguna rutina para ectomorfo ? aitor9000	19-Nov-2009 10:00 AM por buenrollito	3	90
	Rutina improvisada. arjayos	19-Nov-2009 04:48 AM por cosmika	6	74
	Rutina de volumen correcta? spikexp	19-Nov-2009 03:46 AM por forzaloca	16	505