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Hola pues soy un chavo con sed de conocimiento y tambien de quitar o entender tabus de varios temas..
Primero que nada perdon por escribir tanto.......... jajajajjaaj
Soy de mexico, tengo 28 años y en mi vida creo que habre hecho a lo mucho un mes de pesas, siempre me ha gustado el deporte, he jugado futbol americano y siempre he estado haciendo algun arte marcial ultimamnete capoeira, aun que el ultimo año lo deje un tiempo y apenas lo esto y retomando, el motivo, ademas de un par de lesiones, me detectaron hipertension, sip oyeron o mejor dicho leyeron bien, hipertension, maldita genetica, junto con ese mal tambien herede obesidad creo..
Mido 1.76 m y peso 98 kg aun que he bajado y subido toda mi vida lo menos unos 83 kg. y eso con nutrilogos pero no se por que no logro mantener el peso ni la dieta... Mi alimentacion pesima.. jaja hijo de padres uruguayos y vivo en mexico!!! es decir adicto a la carne y pasta, sin olvidar tacos, tortas (tipo sandwich o refuerzos gigantes) y garnachas (quesadillas pambazos gordias y mas comida mexicana abase de masa de harina de maiz y grasa), considero que es bastantane dificil comer saludablemnte cuando uno esta fuera del hogar dado qu eeste es el tipo de alimentos que se encuentran todo el dia y toda la nocheen la ciudad, ahora bien hay cosas interesantes de la gatronomia tradicional y prehipanica porejemplo chapulines o grillos, guszanos y ptras cosas que no todo he probado jajajjaa siempre he estado peleado con las verduras y frutas. ademas d elos antojos. creo qeu soy comedor compulsivo o por ansiedad. Peor bueno esto ya parece mensaje de gastronomia jajaja
El punto es que tengo varias dudas... y muchas tontas cuyas respuestas quiza no encontre en el foro o simplemente no las vi.
La verdad lo primero que quiero es llegar a mi peso ideal, si se puede marcar o definir un poco. Obtener fuerza para poder mejorar en la capoeira no se si la conozcan? es un alucha brasilera que ademas de lucha tiene musica y acrobacia. y posteriormente veremos lo del volumens aun que la verdad en este momento no es algo que me llame la atencion.
Se que todo tiene un proceso y suele ser lento obvio uno espera ver algun tipo de resultados lo antes posible. Y aqui es donde empiezan las preguntas tontas y los comentarios.
Fisicocontructivismo, vigorexia y alterofilia son lo mismo o van de la mano? espero no hacerme de muchos enemigos con esta duda.. jaja
He empezado a correr 2 veces por semana pero solo unos 15 min antes de entrenar capoeria.. esto no es suficiente verdad o esta bien? Y que es mejor para emepzar a quemar mi grasita extra correr o nadar o ambas? a si mismo que podria complementar mas mi deporte?
Le comente a un amigo que quiz aempezaria a hacer pesas y me dijo qu elo ideal para empezar qera hacer un par de ejercicios de cada grupo muscular de 4 serias de 15 repeticiones. Es correcto o que opinan al respecto?
QUe es mejor hacer primero dieta y luego gym o viceversa para uqe sea mas paulatino o al mismo tiempo? esto bno puede traer algun tipo de descomepnsacion?
Que es lo que hay que buscar en un gimnasio para calificarlo como bueno? y que no sea el instructor pues por los pocos gimnasios que he ido la mayoria de los intructores creo qeu dejan mucho que desear... no le hacen caso a uno amneos que use falda., y la mayoria puede que sean grandes pero no se diferencia su hombro del brazo del antebrazo, ni el pecho del abdomen,, busquen lucha libre mexicana en internet y ese es el cuerpo del 90 % de los intructoresde pesas con lo que me he encontrado.
Tambien dice que tomar muuucha agua ayudam esto no te desmineraliza?
Bueno a grandes razgos son algunas de mis dudas..tengo mas pero no quiero aburrirlos ya escribi demasiado, por lo pronto me gustaria que me apoyaran con tips o recomendaciones para poder empezar a trabajar par aalcanzar mis metas.
COMENTARIOS
En algun lado del foro vi que decian algo de hacer una seccion solo para los que suben fotos y que los demas no pudieran verlos... esto no me parece del todo bien pues mucho novatos como yo se pueden motivar mas viendo resultados que otros han alcanzado.
En las areas para principiantes hay mucho de revisa el foro o visita FAQ o de como presentarse pero quiza deberia organizarse un poco mas, ya uqe hay muuuchas conversasiones y a veces resulta dificil leer todo o no siento que varien mucho unas respuestas de otras, ya llevo 3 dias visitando y leyendo el foro y no creo haber leido ni la mitad. Quiza podrian poner una seccion que diga el ABC para iniciantes... ABC para adelgazar, para volumne para definir etc etc, vi algunos ejercicios basicos y dietas pero hay cientos de dietas y los ejercicios y rutinas de otros pueden servir para un grupo general o son especificas o como empiezo y en el trayecto se va definiendo como deseo trabajar en base a los resultados a obtener
Que son chinchillas? me suena a nombre de insecto es algo para marcar un mensaje o discusion? esto lo hace bueno o malo?
En fin no espero que alguien me conteste todo que seria genial pero quiza unos puedan ayudarme resolviendo unas dudas y otros otras.. creo que hable demasiado, les digo que tengo sed de conocimiento jajaja y dudas y en general me gusto el foro por la cantidad de gente que participa y la buena relacion que parecen llevar en general.
Saludos estamos en contacto y perdon por escribir tanto..........
JAJAJA lo se creo qeu el primer tip que em daran es el de escribir menos... acabo de ver todo lo qu epuse y creo que me emocione un poco escribiendo.. que puedo decir ya estaba muy cansado y escribia en automatico..jajaja saludos
Que onda chicos 
Gracias 
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