Perdona por la tardanza en contestar, estaba fuera, yo no loveo mal, pero recuerda que debes de descansar mucho, duerme 8 horas y siesta, y alterna los días de descanso para dar tu cuerpo el tiempo necesario para restablecerse.

hola scalise como estas? como veo q eres uno de los mas expertos aqui en el foro, me gustaria q me dieses tu opinion acerca de la rutina q coloque en mi post para ganar volumen, que quiero comenzar a hacer, para ver si no me sobreentrenare? gracias.