muxas gracias seguire la dieta y vere la rutina k mas me vea comodo aunk lo k kiero aora principalmete pork estoy emepzando es perder grasa pork estoy gordito mas k definir aunk supongo k sera lo mismo,mañana me voy a mirar el porcentaje en grasa y todas esas cosas si no te importa me gustaria k lo vieras y k me dieses algun cambio en la dieta si vieras k es necesario y ya e puesto un post esk lo d batido de proteinas no entiendo muxo k es o cuales comprar y e visto k ablan bien d un quema grasas Dyma-Burn Xtreme siu sabes cual es me gustaria saber tu opinion.gracias de nuevo y lo siento por preguntarte por tanto pork supongo k mas de una cosa vendra en el foro

De nada para eso estamos , si tienes alguna duda la contestaré en lo que pueda.
Me alegro de poderte ayudar.
Saludos,

graciasssssssssssssss!!

HOLA!! soy Tessy, te agradezco muchísimo por la dieta tan completa y sana además de las opciones de links que me pasaste!, me dejo muy motivada la buena predisposición tuya y la ayuda tan completa, sinceramente eso motiva muchisimo!
Te estaré escribiendo de nuevo..
un abrazo!

De nada, para eso estamos para ayudar , en cuanto a lo que dices que no te cabe comida XD como dicen: "querer es poder".

Hay que hace un pequeño es fuerxo

Pd : para nada molesta pregunta lo que quiera intentaré ayudar en lo que pueda ,así como los demás.

bueno se que la levadura de cerveza estimula el apetito ,te paso la información mira esto:
Now de Venezuela

Saludos.

ola ola mchas gracias por lo de la dieta y las rutinas de entrenamiento
ps intentetare seguirlas bien, lo malo es que abeces siento que ya no
me cabe comida XD

muchas gracias.

PD: sorry si molesto, es verdad que la levadura de cerveza ayuda?¿ o
no sabes si es vrd n.nU por ke me la recomendaron