niko cuerpazo!! vaya cacho piernas que te gastas!! jejeje

Hola Niko, realmente sos un ejemplo al ver tu espalda.
me gustaria si me podes sacar unas dudas, conoces la creatina premium? que opinas? me la recomendo el entrenador del gimnasio al que voy, y le hice caso. como se consume? me gustaria saber mas sobre la creatina premium.
saludos y espero tu respuesta!

NIKO ayudame con mi duda por fa...

Gracias Juancar.

Les pido a los demás que me envíen un MP. La verdad que paso poco por aquí, y se me hace mas fácil el monitoreo de las cosas através del MP.

Gracias!

hola niko saludos desde aqui de el salvador... tengo una pregunta tengo 17 años y empece a ir al gym hace tres meses pero quisiera saber como aumentar de masa.. y me han recomendado animal pak quisera saber si lo `puedo tomar ami edad y si no me afecta en nada ami cuerpo o mi organismo.. necesito una respuesta por fa...

hola niko.... quisiera que me ayudaras un poco, la verdad esque soy novato en el gym... y hace muy poco compre proteinas met-rx y la verdad no se como tomarlas espero me ayudes mucho... espero respuesta gracias... saludos desde el salavador!

Niko venga!!
deberias de pasarte por mi hilo de fotos para que veas mi nuevo rostro, y mi brazo que esta mejor que nunca!
cuando tengas tiempo te espero , maquina, un abrazo!

Como va todo, NiKo el Grande ??? Te mando un abrazo on line XD

Hola niko bueno veo q tus respuestas son muy buenas y q sabes mucho por eso opté por preguntarte a vos.

Juego al rugby (entreno dos veces por semana y juego una). Ademas voy al gimnasio 3 o 4 dias a la semana. Mido 1,75 y peso 76 kgs, 19 años.
Compré Animal pak de universal. necesito q me digas como manejarme con esto, cuando tomarlo, cuantos dias a la semana y demas.

Otra cosa importante q debo saber es "¿q cuidado le debo dar a mi higado?". Durante el mes y medio q lo voy a tomar empezando en octubre tengo un viaje de rugby (por lo q seguramente voy a ingerir alcohol) puedo o como tengo q hacer para poder???

q tipo de comidads debo comer??

mil gracias y espero tu respuesta.

ah eso no tiene ningun tipo de esteroides o cosas por el estilo no? sorry mi ignorancia.