Luis me podrias ayudar con una pregunta del examen de monitor? es la siguiente, ¿Como se interrelacionan la vitamina B1, el esfuerzo y los Carbohidratos? Muchas gracias. Es que no lo encuentro por ningun lado.

Juancar, amigo mío, me alegra saber que te hayan gustado las protes, JEJEJEJE Pues para cuando quieras, aquí me tienes ¿ok? Que el otro día apenas pudimos hablar por mis prisas para ir al fisio!!!

Josué, amigo mío, jejejejejeje que grande eres!!!!! por cierto, a ver si me contestas al mp que te dejé en mi foro ¿eh?

Un abrazo!!!!

Luis eres una máquina!! jejejeje

Luis, las protes que me vendiste ayer, saben genial. A ver si me paso mañana por la tienda y charlamos un poco. UN abrazo

hola:
ya que usted sabe bastante de suplementos me gustaria hacer una consulta, estoy terminando un periodo para bajar un poco la grasa, mido 190 y quede con 87 kilos, en este momento me gustaria subir un poco de masa muscular de manera mas limpia, estoy consumiendo shynta 6, y acabo de adquirir cell-mass, antes de netrenar tomo un porcion de no- xplode, mi duda es si el cell-mass lo tomo como dice la etiqueta es decir 2 porciones diarias, o los dias que no entreno tomo solo una, ademas estaba pensando tomar nitrix seria eso comveniente o seria demasiado? muchas gracias de antemano.

hola, esto empezando en el gimnasio y me gustaria tomar algo para ganar masa. el problema es que ahora mismo estoy dejado de mas y con bastante grasa. que me recomiendas y que precios tendrias de los productos, un saludos y gracias

por cierto mi nombre es luis de galicia

Luis, amigo !! A ver si te voy a ver a la tienda, que ultimamente, tengo menos tiempo libre que los relojes, jajajajajaja UN abrazo

Hola Luis, soy nuevo en el foro , aunque os leo desde hace tiempo ya , ahora me he decidido a participar y hacerte varias preguntas , que necesito buen asesoramiento. Te informo sobre mi . 43 AÑOS, 1,83 cms altura , peso actual 76 kgs , empeze hace 2 años a entrenar en el gym , con 106 kgs , llegando a pesar este verano 74 kgs , ahora he empezado rutina de volumen el % grasa actual es 18 he bajado desde 23 % , quisiera continuar bajando ese indice hasta un 15 % , pero el problema es que ya con 74 kgs se me veia muy delgado y con el flotador aun visible ( zona abdominal ) , ahora si me pongo en volumen mi panza volvera a aumentar?, como consigo aumentar mi musculatura sin aumentar la barriga ? , deberia continuar perdiendo grasa hasta 15% COMENZAR ENTONCES CON FASE DE VOLUMEN , ? o he hecho bien en empezar ahora con volumen y luego volver a definir ? ves correcto comenzar ya a tomar creatina , cual me aconsejas ? y por el tema de mi edad que tal el tribulus o zma ? gracias

Hola Luis. Me han recomendado pedirte ayuda para una tabla de ejercicios. Me llamo Erin, tengo 21 años, 57 kilos y 154 cms de altura. Mi caso es el siguiente: quiero adelgazar 7 kilos y ponerme en forma, afinar piernas/muslos y brazos tambien, perder grasas del abdomen incluso. Creo que he caido en el error de creer que haciendo pesas y etc se gana volumen y no quiero eso, quiero bajar volumen, no ganarlo. Si pudieras ayudarme, te estaría eternamente agradecida.

Te dejo mi e-mail: erin.photo@hotmail.com

Gracias!

hola luis...soy nuevo en este foro y la verdad que me estoy liando mogollon con el manejo de la pagina, sera cuestion de contancia..jeje...soy asturianu mido 1'77..peso 104 y tengo 39 años, nunca me he ciclado, mi dieta y suplementacion tampoco es que sea una maravilla, por lo que creo que si me coge alguien y "me pone en plan" no lo haria nada mal...y me muero por competir!!...aguantara cualquier sacrificio!!...lo ves viable ?..solo que vivo en una zona aislada y en el gym a donde voy no hay nadie de nivel..pues nada..que me aconsejas?..sigo con la idea o paso de todo?..pienso constantemente en ello..a quien o donde puedo acudir??...saludos y gracias por leer esto