eyy landerauu pasame tu msn si tienes por mp

Lee en la seccion de dietas :
Pasos para realizar una dieta. es lo principla comer mucho pero con cabeza.
proteinas(huevos,carne,pollo,etc) y carbos muchos del (arroz,avena,pasta,etc) y grasas de aguacate , aceite de oliva extra virgen,almendras,nueces,mani,etc. =) saludos

hola que tal mucho gusto.. deseaba hacerte una pregunta sobre como poder ganar volumen fisico no me siento comodo con mi peso actual.. leia sobre unos consejos que le diste a una persona pero quisiera saber como lo puedo hacer yo de antemano muchas gracias

Una dieta de volumen que tendras que leer en la seccion dietas: pasos para crear una dieta y el ultra mass es un gainer toma 1 servicio como indica el bote despues de el gym.

saludos

podrias ayudarme ?

lo que estoy tomando es un suplemento dietario llamado Ultra Mass, de natural power una marca conocida aca en argentina, quisiera saber como la tomo ? antes de ir al gimnacio y despues o como ? y con que dieta la puedo cumplimentar, si serias tan amable de ayudarme

intento mandarte un mensaje privado pero no me dejan, si serias amable me podrias dar tu correo ? asi charlamos bien , porfavor ? te agrego enseguida

Enviame un mensaje privadoo me dices por aca. gracias

Hola, disculpa mucho las molestias, quisiera saber si tienes msn para poder preguntarte unas cositas de gimnacio y suplementos, porque me compre uno y no estoy seguro de como tomarla y que cantidad, si tendrias la amabilidad de ayudarme mi correo es faca_mc16@hotmail.com muchisimas gracias

Ninguno de los 2. el mejor el mass juainer esos gainers ademas de valer muchisimo duran 1 mes o menos y son con mucha azucar aste unos mass juainer. te compras Whey Protein de Elite dymatize o cualquier otra da = . y pones: 250 ml de yogurt liquido de sabor o 1 yogurt normal de sabor , 150 ml de agua, 1 scoop de whey protein, y 100 gr de avena ay tienes mas de 600 calorias con mayor biodisponibilidad y sin azucar . saludos