Hola, una pregunta, he visto que en el tema que cree sobre los BCAA si tomarlos antes o después de entrenar me decías que después de entrenar, ¿antes no me daría energía para el entrenamiento?, mi objetivo es ganar volumen, ¿de qué manera sería mejor?, la dosis diaria recomendada son 5 antes y, si quieres, 5 después, según el bote, pense en tomar dos o tres antes y dos o tres después, aconsejame qué es lo mejor para mi objetivo de ganar volumen, ya que antes y después también tomo creatina.

Un saludo.

Weeenas una cosa que estado leyendo que ha susado el Vitrix de Nutrex me gustaria saber si va bien y notas mas fuerza y ganancias en volumen. Tengo 21 años ya me podria funcionar estos suplementos? Tambiém ,e gustaria saber cual me recomendarias mejor aunque el vitrix ha ganado muchos puntos:
1- Animal Test (UNiversal)
2- Vitrix (Nutrex)
3- 17-HD (Vyotech)
Pues muchas gracias tio y cuidate, espero respuesta te lo agradeceria mucho.

hola buenas=D siento las molestias
me llamo juan y tengo 16 años,E bisto que entiendes sobre los suplementos y que como yo tampoco te fias del vendedor me ustaria keme akonsejaras sobre algun seplemento si puede ser en capsulas me aconseges para cojer volumen beno masamuscular yevo dos años enel gym i estoy tomando animal pak ke biene muy bien para aguantar entrenos duros e intensos i par aumentar un poko de fuerza ...sabrias decirme si estos suplementos serianbuenospara mi ,creakic 180 cps, animal pump o no x-plode

Wenas kouros!!! soy nuevo en el foro aunque lo llevo leyendo desde hace ni se sabe...llevo haciendo pesas casi 2 años y acabo de terminar de tomar size on y super pump, pensaba dencansar un tiempo de tanta suplementacion y tomar como siempre proteinas y aminoacidos con glutamina, pero he visto que el anabolic halo va cargado de ambas cosas... he visto en el foro que tu lo has tomado no?cuales son tus impresiones? y si lo recomiendas? podrias decirme donde lo conseguiste a buen precio?y por ultimo si no es mucho pedir piensas(desde tu punto de vista porque como no viene indicada las cantidades) que habria que tomar ademas aminoacidos o glutamina...pork entre el batido y esto.gracias

hola kouros, me ayudas con esto?
En una semana empiezo un plan con no-xplode y anabolic halo, (y whey protein) no quiero ganar tanto volumen, me interesa la intensidad de entrenamiento y calidad de musculatura. ¿tengo que tomar noxplode y anabolic halo todos los dias? ¿o puedo consumir solo dias de entreno?, ¿que recomiendan?? Y en que momento del dia los tomo? Como los convino? Gracias!

llevo 6 años con las pesas,empece con el kick y como tenia intencion de competir empece a meter pesas para ganar fuerza y cuerpo y al final me quede enganchada de las pesas,soy monitora de fitness y musculacion,body pump y stretching,soy de las que para mi el gym es una religion

no no llevo mucho tiempo en el foro y por eso no tengo aun ni idea de como mandar msg privados,como lo hago?

aupi,yo soy de la margen derecha(como no te conozco bien espero no te importe que no especifique)en cuanto a lo de competidora,no soy,hace un par de semanas justo me han comentao pa ir pero que va hoy por hoy lo hago por mi,porque me gusta,tu compites?cuantos años tienes?

Hola amigo antes de todo me gustaria desearte una muy feliz navidad y año nuevo.Perdoname que no te he contestado a tu mensaje no tiene excusa lo que sucede que tengo muchisimo trabajo ya que curro en una tienda y no tengo tiempo para nada . .Tambien tenia una gripe tremenda y tal como estamos en estas fechas de navidad pues tenia que dejar hasta gym por trabajar muchas horas .Amigo mio muchas gracias por tu ayuda ,no creas que no me interesan tus consejos ,disculpame solo que no he tenido el tiempo sufiziente para meterme aqui ,imaginate que tenia que ir las navidades a republica checa y tampoco fui por la causa de falta de tiempo .En fin te quieria decir que consegui perder 5 kilos heche una dieta estricta y estoy hasta el gorro de pescado y atun y piña.Me gustaria entrar de nuevo al gym despues de año nuevo porque ya no me siento bien ,baje grasita de la barriga pero tambien he bajado volumen de mis brazos .Amigo espero tener niticias tuyas pronto un saludo karin