Os comento tengo 16 años llevo 5 meses en el gym,empeze pesando 70 y actualmente estoy por 81,5-83 aproximadamente ,estoy como se puede observar cojiendo volumen sigo una rutina y dieta , no entiendo xq no sigo subiendo de peso este mes manteni el peso sin subir ni bajar y me e alimentado muy bien o incluso mejor ya que intente meter mas proteinas , carbos para los entrenos ,etc.. en resumen me gustaria ya que por lo visto no subo nose que me dierais alguna dieta? oalgun motivo del porque no subo? ,alomejor esque tengo ke empezar a suplementar "batidos de prote",ya que mis necesidades no las cubro con alimentos? mm ayudarme porfavor me preokupa ke ago la rutina muy bien sin saltarmela y la dieta la agoe stricta y como muxo y nose porque no continuo subiendo de peso (de volumen).Gracias de antemano a todos