ve al psicologo, o al pedagogo primero xD

hola... k onda soi nuevoo en estoo... necesitooo ayudaaa de favorr... kiero tomar anabolikos pero no c bien sobre esoo... per priemroo kiero estar bien e formaa solo ago cardioo y kiero empezar a markar mi abdomen ... agregenme pa platikar en el msn mi msn es vicente777@hotmail.com, esperoo k m agreguenn de favorrr ... ya m cansee de estar asii llenitoo y kiero kitarme la playera al ir a la playa y k no m de verguenzaaa... esperoo sus respuestaa gracias.

hablamos por aqui

hola eros, vi q sabes bastante del tema y me gustaria q me des una mano cn algunas cositas en mi dieta, si pods pasat x el post o agregame (gustavocajal_r@hotmail.com). gracias , un salu2!

hey lokillo tengo una pregunta yo peso 200libra con 90k mido 6,1 de alturaa i soy flaco pero mi problema es q tengo mucha grasa el abdomen quiero quitar esa grasa ivoy al gym6 dia ala semana ayudame con una dietaa buena

hola, soy novato por aqui, nose si me podrias ayudar para darme algun que otro consejo.
Podriamos hablar por msn?
Un saludo

tio estas a 6% de grasa? :O:O...cuidate maquina!!

yo te agrego!

hola, que tal. soy de mexico y me llamo gabriel, he leido tu ultimo post con las fotos de tu mitad de denicion, y has dicho que no tomas suplementos.. yo tomo proteinas regularmente, pero ahora con el aumento de precio, me he planteado dejar de usarlo, y quisiera que me dieras tips sobre como mejorar mi dieta para poder sustituir los batidos de proteinas por alimentos que las contengan, y al parecer tu tienes experiencia en eso, ademas de algunos tips de entrenamiento y cosas asi, si no te molesta, te dejo mi msn por si quieres gregarme y hablar mejor por ahi aufeu_50@hotmail.com

un saludo desde mexico

Felicidades de nuevo, julandra