TEdigo algo la proxima semana que todavia no se, pero tranki qeu si me sobra alguna una es tuya y para alma ardiente.

Un slaudo

hola dew, oye al final cuantas entradas te sobran tio¿? un saludo

Felices fiestas amol !!!!

Pues yo haria esto, las proteinas lo tomaria 20 a 30 minutos antes de entrenar, porke te mantendria con las reservas de glucogeno altas y siempre el cuerpo lo que pide despues del entreno son hidratos o azucares y las proteinas carecen en ese sentido.

Y si puedes estos batidos tomalos tambien como sustituto de alguna comida a media mañana o tarde.
Luego el animal pack a mi me venia de puta madre cuando lo tomaba antes de entrenar y despues pero claro no se cuantas vienen, creo que son 10, repartiria la menor cantidad de pastillas antes de entrenar y la mayor despues ya que un recuperador.

Los aminoacidos yo los tomaba antes de entrenar y antes de dormir para que a la hora de dormir mi estado no sea nada catabolico, sino anabolico.

Yo veo muchos recuperadores si ese es tu objetivo de putamadre, pero si quieres ganar algo mas de masa te faltaria algo de glutamina o creatina eso ya tienes que valorarlo.

Espero que te haya servido de ayuda saludos.

hey perdon por el mensaje pero soy nuevo y he posteado y nadie da respuesta a mi pregunta mas bien me ignoran, fijate que tengo una gran duda, estoy combinando unos productos y la verdad no se si esta bien la combinacion y necesito un asesoramiento, fijate que estoy tomando aminoacidos 2222 (on), proteina whey (on) y animal m-stak(universal), la forma en que lo estoy tomando es la siguiente, los aminos 2222 los tomo 2 tabletas en cada comida y dos antes del entrenamiento apros unos 20min o 30min, el animal m-stak lo tomo 10min antes que los aminos, la proteina la tomo media hora despues del entrenamiento y media hora antes de acostarme a dormis, que resultados obtendre con esa combinacion, es buena la combinacion?? espero tu respuesta porfavor, y gracias de antemano ok.. buen dia