entonce, mi nombre es brayan, tengo 16 años
si no q tengo una duda,
es q hace un año estoy aciendo ejercicio y quiero marcar y suvir al mismo tiempo no se como
si no q me digieron q los
lunes y martes repeticiones
jueves y vierner mucho peso y pocas repeticiones
q me dises de esa rutina, es buena
gracias
